PAPOTAGE SUR LES TECHNIQUES DU TENNIS

Sympa de faire partager ton expérience avec nous , en tout cas tu as l'air d'être un petit malin déjà bien sûr de lui et c'est un compliment , à seulement 10 ans tu sembles déjà bien affirmé

Je vois que tu es un garçon plein d'énergie aussi, il va bientôt falloir que j'ouvre un forum rien que pour toi , bon il va falloir que j'organise tout ça, tu ne m'en veux pas si je déplace certains de tes sujets au bon endroit , ceci dit il va falloir que je réfléchisse où car tu me poses des colles

Comment faire le revers lifté au tennis



Comment faire le revers lifté au tennis par Pratiks

sur ce lien d'autres videos sur la pratique du tennis
https://www.dailymotion.com/video/xc6bsi_comment-faire-le-revers-lifte-au-te_sport

Roger Federer > Qui veut bouger comme Federer ?
Par Simon Alves, vendredi 28 septembre 2012 à 12:30
http://www.welovetennis.fr/federer/56423-qui-veut-bouger-comme-federer

Roger Federer incarne pour beaucoup la grâce, la classe et l'élégance sur un court. Ses mouvements inspirent tous les joueurs, amateurs comme professionnels. Mais est-il possible de reproduire les gestes du maître ? Peut-on les expliquer ? C'est ce qu'a essayé de faire le site Tennis.com récemment, avec une série de vidéos intitulée Move like Federer (Bouger comme Federer).

Un professeur de tennis y explique en plusieurs étapes comment réussir à reproduire les mouvements de jambes du numéro un mondial. Le but est évidemment avant tout de permettre aux joueurs amateurs de s'améliorer. On n'a pas testé l'efficacité de cette méthode, mais on vous laisse vous en inspirer ! En espérant voir l'un de nos internautes devenir numéro un mondial un jour !

Moi je dis le mieux c'est de rester soi même mais bon pourquoi pas s'inspirer

Le jeu de fond de court – La longueur de vos coups
Jordan Simon-Chopard 18 octobre 2012
http://www.servicegagnant.net/2012/10/18/le-jeu-de-fond-de-court-la-longueur-de-vos-coups/

Service Gagnant met en place une nouvelle chronique qui consiste à vous donnez des conseils pour améliorer votre tennis. Fort d’une expérience de joueur de tennis amateur de plus de 30 ans, Vincent Bonnin vous propose en exclusivité sur Service Gagnant une vingtaine de leçons qui vont vous expliquer les principales séquences tactiques du jeu. Nous commençons par le jeu de fond de court.

Partie I : le jeu de fond de court

Leçon n°1 : Travaillez la longueur de vos coups

Que préféreriez-vous jouer ? Un joueur qui joue très fort dans les carrés de service ou un joueur qui envoie tranquillement et systématiquement la balle à proximité de votre ligne de fond de court ? Présenté comme cela, la réponse parait évidente, tant un adversaire qui a une bonne longueur de balle neutralise la grande majorité de ses adversaires. Je me rappelle d’ailleurs avoir souvent ragé contre des adversaires qui jouaient à deux à l’heure mais contre lesquels je n’avais aucune solution tactique.

A contrario, je me rappelle aussi m’être senti très fort contre des adversaires qui jouaient vite, mais dans les carrés de service. Je contrais le plus souvent leurs balles sans effort avant de profiter de la vitesse de balle adverse pour monter tranquillement au filet.

Une indication du niveau de jeu

C’est une réalité indiscutable du tennis, plus le niveau de jeu augmente, plus les balles se rapprochent régulièrement de la ligne de fond. La longueur de balle est d’ailleurs une indication plus fiable du niveau de jeu que l’indication de la puissance des coups. Donc, en toute logique, c’est améliorant la longueur moyenne de vos coups de fond de court que vous ferez progresser votre niveau de jeu.




Longueur de balle et zones de jeu au tennis

Le joueur A qui frappe son coup derrière sa ligne de fond peut atteindre 3 zones. La meilleure zone, c’est la zone verte ou zone de balle longue. Si votre coup rebondit ici, votre adversaire pourra très difficilement attaquer sans prendre un risque démesuré. Il sera neutralisé.
La zone bleue est encore une bonne zone à trouver. Cependant votre adversaire peut sur ce type de balle avancer dans le terrain et tenter une accélération ou un coup très croisé pour vous surprendre.
Si votre balle rebondit dans la zone rouge en revanche, vous êtes en danger. C’est une balle d’attaque pour votre adversaire.


S’entraîner à faire des balles longues

Pour s’entraîner à jouer des balles longues, il est préférable de faire passer la balle largement au-dessus du filet. Vous pouvez pour cela vous aider d’un surfilet. Remonter la balle va avoir tendance à la faire ralentir. Si vous voulez tout de même jouer en rythme, entraînez-vous à imprimer du lift à la balle. L’effet lifté aura pour conséquence de raccourcir la trajectoire et donc de rendre le coup plus sûr. Au rebond, la balle liftée giclera et son rebond vif et haut compensera largement le raccourcissement de sa trajectoire.
Si vous affectionnez les belles frappes tendues, il est préférable d’attendre que votre adversaire vous livre une balle plus courte (zone bleue ou rouge du schéma). Vous pourrez alors traverser la balle et votre accélération sera dans ce cas un coup parfaitement approprié.

S’entraîner à jouer des balles longues sera utile à tous les styles de jeu. Les défenseurs pourront d’autant plus développer leur jeu de contre qu’on pourra plus difficilement les attaquer. Les attaquants se protègeront des attaques adverses et augmenteront leur chance d’obtenir les balles courtes nécessaires à l’expression de leur jeu.

Un exercice pour les experts

Les joueurs professionnels argentins affectionnent tout particulièrement le jeu qui consiste à compter les points en considérant comme faute toute balle qui n’atterrirait pas dans la zone verte du schéma. Tracez une ligne ou placez des plots sur le terrain et commencez par vous compter un point pour chaque balle touchant la zone de la balle longue. Le premier arrivé à 20 gagne le défi longueur.

Bonne chance à tous dans vos recherches de longueur.

Vincent Bonnin pour Service Gagnant
Joueur de tennis amateur depuis plus de 30 ans, Vincent Bonnin a créé Blog Tennis Concept en février 2011.

Destinée a écrit:

Moi je dis le mieux c'est de rester soi même mais bon pourquoi pas s'inspirer

S'inspirer du Maitre !!!

Le jeu de fond de court – Placement et replacement
Bastien Rambert 29 novembre 2012
http://www.servicegagnant.net/2012/11/29/le-jeu-de-fond-de-court-placement-et-replacement/

Quatrième volet de notre chronique qui consiste à vous donnez des conseils pour améliorer votre tennis. Fort d’une expérience de joueur de tennis amateur de plus de 30 ans, Vincent Bonnin vous propose ce jeudi, en exclusivité sur Service Gagnant, une leçon qui vous permettra d’améliorer deux éléments essentiels pour tout champion en herbe : le placement et replacement.

Le placement

Bien se placer au tennis c’est d’abord arriver sur la balle dans les meilleures conditions possibles. Plus un joueur est bon, plus il se place rapidement et de manière précise et équilibrée. De plus, les meilleurs joueurs adoptent le parfait tempo pour s’ajuster par rapport à la balle. Quand le rythme de l’échange est rapide, ils fondent rapidement sur la balle. Quand le rythme est plus lent, ils prennent le temps de positionner le plus parfaitement possible. C’est à force de pratique que l’on améliore son placement. L’appréciation des trajectoires de balle, du rythme de l’échange, la vitesse de déplacement ainsi que la précision des petits pas d’ajustement se travaillent et s’améliorent conjointement. Les bons joueurs ont une autre caractéristique, c’est qu’ils frappent toujours (ou presque) en avançant. Qui n’avance pas (sur la balle), recule. Ce pourrait être une devise pour tous les joueurs.

Qu’est-ce que le replacement ?

Immédiatement après avoir frappé la balle, le joueur rejoint une zone dans laquelle il va attendre la réplique de son adversaire. Cette zone est située à l’endroit ou le déplacement sera le plus court en distance pour toucher à nouveau la balle. On appelle cette zone : la zone de replacement. Rejoindre cette zone c’est se replacer. Les débutants et les joueurs de petit niveau ne se replacent pas ou alors très peu. Ils se déplacent d’une balle à l’autre. Ils s’immobilisent après chaque frappe de balle, observent le résultat de leur coup et se précipitent dès qu’ils ont décodé la frappe de balle adverse. Plus on monte dans les niveaux, plus les joueurs amorcent leur replacement rapidement. Une fois replacés, ils bénéficient de plus de temps pour observer la réaction de leur adversaire et pour se placer correctement sur la balle (en plus, une fois replacé, ils se déplacent moins). Moralité : pour améliorer son placement, il est nécessaire d’améliorer son replacement.

Ou se replacer en fond de court ?

On pourrait penser intuitivement que le replacement des joueurs se fait au milieu de la ligne de fond de court. Cependant, à l’aide d’une règle de géométrie assez simple, il est possible d’affiner sa zone de replacement. Le principe suivant a été énoncé par le célèbre joueur Henri Cochet en 1923 dans sa fameuse théorie des angles. Après avoir frappé son coup, le joueur se replace sur la bissectrice de l’angle formé par les possibilités de l’adversaire. Cela peut paraître compliqué d’un premier abord mais vous allez vite comprendre à l’aide des deux schémas suivant.




(La bissectrice est la droite qui sépare un angle en deux angles égaux) Le joueur A a joué une balle croisée en direction du joueur B. Le joueur B peut jouer en P1 et en P2. Pour se replacer au mieux, le joueur A va choisir un point situé sur la droite R en pointillé (précisément la bissectrice de l’angle formé par les points P1,B et P2).
En se replaçant en R1, le joueur A possède un double avantage par rapport au joueur qui se replace au centre du court.
1 Son replacement est moins long
2 Dans le cas ou le joueur B rejoue croisé (en P2) son déplacement sera moins long



Dans ce deuxième exemple, Si A joue le long de la ligne, il devra se replacer en R1 et donc se déplacer plus que s’il se replaçait au milieu. Mais ce replacement est nécessaire car si B, joue en P2, un replacement au centre du court serait insuffisant.
Là où le replacement sur la bissectrice R devient plus intéressant, c’est dans le cas ou A décide de suivre sa balle au filet. A proximité du filet, le replacement (qui se fait toujours sur la bissectrice en pointillé R) par exemple en R2 se fait dans sa partie de terrain.
Voilà pourquoi il est toujours intéressant d’avancer sur les balles jouées le long de la ligne et pourquoi il est toujours plus prudent de croiser sur les balles jouées avec une bonne longueur.

Je développerai ces deux notions de balles croisées et balles long de ligne lors des deux prochaines leçons. Si vous voulez en savoir plus sur les meilleures techniques de déplacements sur un court tennis, je vous invite à consulter mon article sur le jeu de jambes au tennis.

Vincent Bonnin pour Service Gagnant

Le jeu de fond de court – jouer dans la diagonale
Par Bastien Rambert le 13 février, 2013
http://www.servicegagnant.net/2013/02/13/le-jeu-de-fond-de-court-jouer-dans-la-diagonale/

Cinquième épisode de notre chronique qui consiste à vous donner des conseils pour améliorer votre tennis. Fort d’une expérience de joueur de tennis amateur de plus de 30 ans, Vincent Bonnin vous propose ce mercredi, en exclusivité sur Service Gagnant, une leçon sur le jeu en diagonale. A vos calepins, le cours peut commencer.

Pourquoi est-il plus sûr de jouer croisé, dans la diagonale?

On l’a vu dans le chapitre précédent, jouer dans la diagonale permet de se replacer plus rapidement et en faisant moins d’effort.

On a vu aussi (toujours dans le chapitre précédent) que jouer le long de la ligne (sur une balle longue et croisée de votre adversaire) vous exposait au contre de la balle croisé ou de la balle rejouée à contre-pied le long de la ligne. Jouer croisé est donc plus sécurisant dans le cas du jeu de fond de court.

De toutes les façons si votre adversaire a déjà joué dans la diagonale il est techniquement plus simple de rejouer croisé (pas de changement de direction).

Dans le cas ou votre adversaire a joué le long de la ligne et reste en fond de court, renvoyer la balle croisée permet de le faire se déplacer plus (pour se fatiguer plus).

En cas de doute, jouer croisé dans la diagonale lors d’un échange de fond de court est donc une valeur sûre. C’est d’ailleurs une des bases du tennis prudent et efficace que l’on appelle tennis pourcentage.

Cette tactique de base a été particulièrement utilisée, parfois de manière outrancière, jusque dans les années 90, par les joueurs et joueuses pros notamment sur les surfaces les plus lentes. Heureusement pour l’intérêt du jeu, les progrès du matériel, de la technique et de la préparation physique des athlètes ont permis une plus grande facilité d’accélération le long de la ligne. Ce qui a permis de mettre un peu d’animation à des oppositions parfois soporifiques.

Dans quelle diagonale jouer ?

La géométrie d’un court de tennis nous propose comme pour tout rectangle deux diagonales. Dans le cas ou deux droitiers sont opposés (le cas le plus fréquent) nous allons avoir une diagonale pour les coups droit et une diagonale pour les revers. Ces deux diagonales sont à priori équilibrées puisqu’elles mettent en opposition deux coups dit « forts » pour la diagonale des coups droit et deux coups dit « faibles » pour la diagonale des revers. Lorsque deux gauchers s’affrontent, on se retrouve face au même cas de figure.

Dans l’autre cas, ou un droitier et un gaucher sont mis face à face, les deux diagonales sont à priori déséquilibrées . Elles mettent en effet, face à face, un coup-droit et un revers.

Mais toute cette théorie doit être mise à l’épreuve des faits en match et le choix de la diagonale doit être pragmatique. Tout joueur doit se demander dans quelle diagonale il a le plus de chance de dominer son adversaire. C’est dans la diagonale ou il obtient le plus souvent une réplique faible qu’il doit jouer. Il est donc nécessaire, lorsque votre adversaire vous met en difficulté, de tester les deux diagonales. Pensez à varier les hauteurs ainsi que les effets de balles afin de mettre toute les chances de votre côté pour trouver la meilleure solution.

La diagonale du bras de fer

Lorsque deux droitiers sont mis face à face (ou deux gauchers) le terrain de l’affrontement est très souvent la diagonale des revers. C’est dans cette diagonale que les joueurs peuvent à la fois exploiter le point faible adverse (le revers) et utiliser leur point fort (coup droit décroisé).

C’est à la fois une question de logique et une question d’habitude pour ces joueurs. Les joueurs qui utilisent beaucoup leur coup droit sont le plus souvent meilleurs quand ils tournent autour de leur revers que quand ils frappent leur coup fort du côté du coup droit. C’est le cas de joueurs comme David Ferrer ou Andy Murray.

En partant d’une neutralisation du revers adverse à l’aide de balles coupées basses ou liftées hautes et longues, chaque joueur attend que son adversaire raccourcisse sa balle ou perde en précision pour pouvoir changer de rythme en lâchant un coup droit décroisé ou le long de la ligne.

Si vous êtes dans ce cas, n’oubliez pas de défier aussi votre adversaire dans la diagonale des coups droits. Si vous êtes moins à l’aise dans cette diagonale que dans l’autre, vous y êtes peut-être quand même plus fort que votre adversaire. Je ne manque jamais de tester mon adversaire sur la diagonale de son coup droit pour « voir ».

Pour vous donner les meilleures chances, jouez dans la diagonale qui vous offrira le plus facilement des balles d’attaque ou de contre.

Les diagonales déséquilibrées

Lorsqu’un droitier et un gaucher s’affrontent le scénario diffère quelque peu puisque le plus souvent chacun des joueurs va chercher à jouer dans sa diagonale coup-droit. La diagonale où précisément, le point fort (théoriquement) de l’un va être opposé au point faible (supposé) de l’autre.

C’est le scénario des matchs entre Roger Federer et Rafael Nadal en extérieur. L’Espagnol parvient avec réussite à coincer le suisse dans sa diagonale coup droit. Les coup droits croisés de Rafa giclent le plus souvent hauts sur le revers (à une main) de Roger qui se voit contraint de ralentir sa balle pour laisser le champ libre à une nouvelle frappe de coup droit de Nadal. Et quand Roger tente de changer de diagonale en jouant le long de la ligne, l’espagnol parvient souvent à frapper une nouvelle fois en coup droit, en contournant son revers.

Quand Nadal est opposé à Djokovic, ou Murray, le scénario diffère car ces deux joueurs sont capables d’accélérer sans effort avec leur revers à une main les balles qui naviguent à hauteur de leurs épaules.

On pourra remarquer à ce propos que Robin Söderling, le seul joueur à avoir battu jusqu’à présent Rafael Nadal à Roland Garros maitrise le revers à deux mains sur balle haute à la perfection.

En résumé, que vous affrontiez un droitier ou un gaucher, il est toujours intéressant de trouver par quelle diagonale il vaut mieux le prendre pour que ce dernier vous livre une balle courte ou une balle de contre le long de la ligne.

Pour ceux qui veulent aller plus loin dans la compréhension des diagonales, je vous invite à cliquer sur ce lien qui vous explique les techniques pour battre les joueurs gauchers au tennis : http://blog-tennis-concept.com/jouer-un-gaucher-au-tennis/

Vincent Bonnin pour Service Gagnant

Merci

Le jeu de fond de court : jouer court-croisé
Par Bastien Rambert le 22 mars, 2013
http://www.servicegagnant.net/2013/03/22/le-jeu-de-fond-de-court-jouer-court-croise/

Septième volet de notre chronique qui consiste à vous donner des conseils pour améliorer votre tennis. Fort d’une expérience de joueur de tennis amateur de plus de 30 ans, Vincent Bonnin, créateur du Blog Tennis Concept, vous propose ce vendredi, en exclusivité pour Service Gagnant, une leçon sur le jeu court-croisé. A vos calepins, le cours peut commencer.

Après avoir vu dans la précédente chronique qu’il pouvait être opportun de jouer le long de la ligne quand l’adversaire jouait trop court. Nous allons voir ensemble qu’il existe une variante toute aussi intéressante pour exploiter une balle faible (courte) de votre adversaire : la balle courte croisée.

Les avantages
Le premier avantage de cette balle est qu’elle déstabilise très souvent l’adversaire qui s’attend à une accélération le long de la ligne.

Cette balle crée aussi un changement de rythme dans le jeu car elle est généralement plus lente et oblige votre adversaire à effectuer une course en diagonale vers l’avant et sur le côté. Cette double difficulté occasionnera souvent une réplique faible de votre adversaire (voire une faute ou même, pas de réplique du tout).

Votre adversaire est alors sorti du court et vous offre un boulevard pour rejouer long dans le coin opposé. Ce deuxième coup, qui l’obligera à une course latérale et en arrière, lui fera parcourir un maximum de terrain.

C’est cet enchaînement court croisé d’un côté et long de l’autre qui constitue la base de la stratégie de nombreux joueurs et joueuses expérimentés. Plus vous arriverez à le réaliser rapidement, plus il fera souffrir vos adversaires.



Le joueur A a profité d’une balle courte de B pour jouer court-croisé en P1. Quelle que soit la réplique du joueur B (en R1, R2 ou R3), le joueur A pourra rejouer en P2 pour lui faire traverser son terrain en diagonale.

Les inconvénients
On ne va pas se le cacher, c’est un coup assez délicat à réaliser si l’on ne s’y est pas préalablement pas exercé un minimum. Il demande le respect d’un plan de frappe avancé et une certaine maitrise des effets de balle pour pouvoir raccourcir les trajectoires et gagner en contrôle. Mais rien ne vous empêche de vous entraîner dans ce sens jusqu’à obtenir la maîtrise technique nécessaire à la bonne exécution de ce coup.

Prenez l’habitude d’échanger régulièrement avec votre partenaire d’entrainement des balles très croisées en coup-droit et en revers. Placez-vous chacun dans le couloir pour plus d’efficacité.

Le deuxième inconvénient de la balle courte-croisée est l’exacte conséquence de son principal avantage. Plus vous jouez en angle, plus vous ouvrez l’angle des possibilités de votre adversaire. C’est pourquoi, si votre adversaire a anticipé votre coup est qu’il est bien placé sur votre court-croisé vous-vous exposez à un contre ravageur le long de la ligne ou très croisé.

Conclusion
Jouer court-croisé doit être pour vous un coup d’attaque et nécessite donc, tout comme le coup le long de la ligne, un minimum d’engagement. Si vous n’êtes pas sûr de vous, rejouez croisé.

Si vous cherchez à améliorer la régularité dans votre jeu d’attaque, je vous invite à lire mon article : Tennis et régularité : la solution oubliée. ( http://blog-tennis-concept.com/tennis-attaquant-regulier/ )

Vincent Bonnin pour Service Gagnant

Moi je ne joue pas au tennis mais c'est intéressant de voir ces tactiques

Comment travailler ses appuis associés au tennis ?
http://tennisfrancais.fr/3600-physique-comment-travailler-ses-appuis-associes-au-tennis.html

Aujourd'hui, Stéphane Sarda nous dévoile quelques exercices pour travailler ses appuis. La particularité est que vous pouvez faire cette séance sur un terrain de tennis et travailler en même temps avec un medecin ball et un panier de balle.

Les appuis au sol sont particulièrement importants au tennis car ils conditionnent la qualité de la frappe de balle ("poids" mis dans la balle) et la précision du coup. Le fait d’avoir les pieds bien ancrés au sol avant la frappe permet de réaliser un meilleur transfert d’énergie en poussant vers l’avant lors de la frappe. L’énergie vient du sol.

Il existe plusieurs types d'appuis : en ligne, ouverts, fermés...

)

Merci 

Games to play with large tennis groups - Bump
Publiée le 30 mai 2017 par British Tennis 
https://www.youtube.com/watch?v=nincaNhronI

Warm-ups for large tennis groups - Catch me if you can
Publiée le 30 mai 2017 par British Tennis 
https://www.youtube.com/watch?v=w8uCOOzrvEE

The Grass Court Playbook Uncovered 2017
Publiée le 17 juil. 2017 par ATPWorldTour
https://www.youtube.com/watch?v=CBdzO8Hv-yY

Leiterkurs Kids Tennis / Cours de base Kids Tennis
Publiée le 4 juil. 2017 par Swiss Tennis 
https://www.youtube.com/watch?v=PpYStI0fQm8

Doubles Drills Jamie Murray Uncovered 2017
Publiée le 13 août 2017 par ATPWorldTour
https://www.youtube.com/watch?v=EABjVzpLQ8c

Doubles Drills With Inglot, Mirnyi & Nestor Uncovered 2017
Publiée le 23 août 2017 par ATPWorldTour
https://www.youtube.com/watch?v=Q9X42bjsa8I